Como ser asertivo

Las 3 grandes actitudes de la vida, como asertiva, pasiva y agresiva.

-Pero, que es la actitud asertiva ?

Pues bueno la actitud asertiva, es la actitud que defiende los derechos y opiniones de las personas siempre, respetando a los demás. La asertividad es un punto intermedio entre pasividad y agresividad.

Para ser asertivo se puede empezar con pequeños gestos sin necesidad de asumir grandes riesgos, como por ejemplo en un bar o a la hora de elegir restaurante, hay que manifestar nuestra opinión. 

También es mejor hablar en 1r persona usando el yo, en lugar de decir: “Eres muy desconsiderado. No tienes ni idea de lo duro que ha sido el día de hoy. ¿Por qué me pides que haga todas estas tareas?”, debes decir “Estoy agotado hoy. Veo que quieres que haga todas estas cosas, pero no voy a poder hacerlas hasta mañana”.

Es bueno saber usar el lenguaje corporal y el tono de voz, cosas como ponerse de pie, inclinarse un poco, sonreír o mantener una expresión facial neutra, mirar a la persona a los ojos, son acciones que denotan seguridad. 

Cuando hablas o expresas una opinión hace falta que justifiques nada, porque cuando expresas opiniones las personas para poder ejercer control sobre ti es haciendo que justifiques tus elecciones, opiniones o comportamientos, las personas que no son asertivas lo mas seguro es que den explicaciones de todos sus actos incuso a personas que ni le han preguntado.

No darse por vencido y persistir es una actitud asertiva, por ejemplo si se cancela un viaje o un vuelo, preguntar o buscar otras opciones para poder llegar al destino a tiempo. 

Mantener la calma es algo importante para ser una persona asertiva, en caso de que alguien no comparta la misma opinión o  elección, no debes enfadarte ni ponerte a la defensiva  lo mejor que puedes hacer es, responder con un comentario constructivo y si puede ser evitar a esa persona en futuras discusiones. 

Elije tus batallas, algo que se suele cometer con bastante frecuencia es ser firme todo el tiempo, hay que recordar que la asertividad es situacional y contextual, también hay momentos para ser un poco mas agresivo o pasivo todo depende de la situación.